百吃不腻的几道家常菜,营养健康,简单易学,家人都爱吃

时间:2019-10-18 来源:www.bvehk.net

?一些不太油腻,健康又健康,易于学习且家庭成员喜欢吃的家常菜

2019 Yang Guanger Entertainment

几道家常菜,不太油腻,健康,易学,家人喜欢吃

干锅肥肠

成分:脂肪香肠1000克,红辣椒,青椒,植物油50克,红油,盐,味精,牡蛎酱,豆沙20克,辣酱15克,麻油3克,酱油5克g,白葡萄酒,八角茴香,肉桂8克,洋葱5克,生姜,大蒜,25克全胡椒粉,500克新鲜汤

实践:

1。刮掉肥肠,放入冷水锅中。加入白葡萄酒直到煮熟。除去并沥干水。冷却后,切成2.5厘米长和1厘米宽的条。青椒和红椒不见了。 iche菜刀块,大蒜去蒂,洋葱切成2厘米长的部分,生姜切成薄片。

2,将锅放在火上,加植物油,煮沸后放入脂肪肠,翻炒,加白葡萄酒,盐,味精,蚝油,酱油,炒,加入新鲜的汤,八角,肉桂,干辣椒,在大火煮沸后,转到漂浮的泡沫,改用小火煮至软肠,然后选择八角,肉桂,整个辣椒。

3,将锅放在火上,将红油放到50%的热量中,将大蒜,生姜,炒香,麻辣酱,豆沙,炒熟,倒入肥肠和绿油,红辣椒块加入盐,味精,炒,香油,撒上青葱,放入干锅中,并将酒精炉带到桌上。

炒黄瓜

成分:黄瓜,猪肉,食用油,酱油,甜酱,味精,香油,洋葱,姜,淀粉

实践:

1。将黄瓜洗净,切成1平方厘米的丁,用少许盐腌制10分钟,挤出水;猪瘦肉也切成相同大小。

2。在炒锅上加热炒锅,加入适量的基础油,加入碎肉,然后翻炒直至颜色改变。加入葱末,生姜,甜面和酱油。

3,然后加入黄瓜丁炒熟,加入味精,用水淀粉勾thick,加香油,放入锅中。

小炸猪皮

成分:豆粕,猪皮,食用油,洋葱,生姜,大蒜,青椒,料酒,鸡肉精

实践:

1。清洁猪皮肤上的头发,洗净,然后放入锅中15分钟。

2。切开煮熟的猪皮,放在一旁。

3。加热锅中的油,将洋葱,生姜和大蒜加入香气中,然后倒入豆蔻。

4。加入切好的猪肉皮,将酒炒一分钟,再加入绿辣椒,再炒一分钟,倒入鸡精,拌匀。

几道家常菜,不太油腻,健康,易学,家人喜欢吃

干锅肥肠

成分:脂肪香肠1000克,红辣椒,青椒,植物油50克,红油,盐,味精,牡蛎酱,豆沙20克,辣酱15克,麻油3克,酱油5克g,白葡萄酒,八角茴香,肉桂8克,洋葱5克,生姜,大蒜,25克全胡椒粉,500克新鲜汤

实践:

1。刮掉肥肠,放入冷水锅中。加入白葡萄酒直到煮熟。除去并沥干水。冷却后,切成2.5厘米长和1厘米宽的条。青椒和红椒不见了。 iche菜刀块,大蒜去蒂,洋葱切成2厘米长的部分,生姜切成薄片。

2,将锅放在火上,加植物油,煮沸后放入脂肪肠,翻炒,加白葡萄酒,盐,味精,蚝油,酱油,炒,加入新鲜的汤,八角,肉桂,干辣椒,在大火煮沸后,转到漂浮的泡沫,改用小火煮至软肠,然后选择八角,肉桂,整个辣椒。

3,将锅放在火上,将红油放到50%的热量中,将大蒜,生姜,炒香,麻辣酱,豆沙,炒熟,倒入肥肠和绿油,红辣椒块加入盐,味精,炒,香油,撒上青葱,放入干锅中,并将酒精炉带到桌上。

炒黄瓜

成分:黄瓜,猪肉,食用油,酱油,甜酱,味精,香油,洋葱,姜,淀粉

实践:

1。将黄瓜洗净,切成1平方厘米的丁,用少许盐腌制10分钟,挤出水;猪瘦肉也切成相同大小。

2。在炒锅上加热炒锅,加入适量的基础油,加入碎肉,然后翻炒直至颜色改变。加入葱末,生姜,甜面和酱油。

3,然后加入黄瓜丁炒熟,加入味精,用水淀粉勾thick,加香油,放入锅中。

小炸猪皮

成分:豆粕,猪皮,食用油,洋葱,生姜,大蒜,青椒,料酒,鸡肉精

实践:

1。清洁猪皮肤上的头发,洗净,然后放入锅中15分钟。

2。切开煮熟的猪皮,放在一旁。

3。加热锅中的油,将洋葱,生姜和大蒜加入香气中,然后倒入豆蔻。

4。加入切好的猪肉皮,将酒炒一分钟,再加入绿辣椒,再炒一分钟,倒入鸡精,拌匀。

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